27 Nov 2018 14:53
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<h1>Como Fazer Um Barzinho Na Sala</h1>
<p>Neste instante ouviu comentar do 5am club ou clube das 5? O 5am club trata-se de um grupo seleto de pessoas que decidem, por conta própria, acordar às 5h da manhã. São os chamados “high achievers” ou grandes realizadores. Grandes empreendedores como, Tim Cook (CEO da Apple), Robert Iger (da Disney), Richard Branson (da Virgin), Howard Schultz (do Starbucks) e Benjamin Franklin são alguns dos adeptos do 5am club.</p>
<p>A ideia principal é ser produtivo e ter questão o dia todo, e também outros privilégios que prontamente foram estudados pela Universidade Roehampton de Londres, que diz que quem acorda cedo é mais magro e feliz! Uma fantástica solução pra autônomos e empreendedores ou quem entra no serviço após as nove da manhã!</p>
<p>No início de 2017 li alguns livros e estudos na internet sobre e fiquei tentada a botar em prática já que a rotina de quem empreende em home office é bem complicada e diversas vezes nada produtiva. Contudo pela minha cabeça haviam incontáveis pré-conceitos como, “não consigo dormir cedo”, “sou mais criativa no serviço a noite”, “nunca vou conseguir acordar este horário” e se tiver no inverno, piorou! Pensa em alguém que adora dormir?</p>
<p>Tentei o primeiro dia a trancos e barrancos pois não conseguia dormir cedo, fui dormir mais de meia-noite entretanto mesmo deste modo coloquei o despertador para as 5h. Foi trabalhoso, contudo como estava disposta a dar início o desafio, levantei! O meu marido é uma das pessoas que tem que levantar por volta das 5h pra destinar-se trabalhar, logo facilitou o meu modo, contudo para quem tem uma famíla onde qualquer um acorda um horário poderá complicar pouco mais. Neste caso sugiro uma discussão, verificando a circunstância de implementação, e em caso negativo, quem sabe seja melhor ajustar o relógio para pouco mais tarde ou tentar não acordar quem não está disposto a fazer cota do clube das cinco!</p>
<p>Ainda estava “noite”, um silêncio nas ruas, me troquei, tomei meu café tranquilamente, lavei a pequena louça da cozinha, peguei o automóvel e fui para a academia. Pela volta eu me senti tão feliz, como se estivesse horas à frente do mundo. Escrita: digitar pelo que você é gratidão, tuas reflexões e pensamentos.</p>
<p>Foi espantoso, percebi que meu dia agora teve um astral contrário e o tema foi superior no trabalho. Consegui terminar as tarefas antes das 19h, o que imediatamente foi um amplo progresso uma vez que normalmente o normal era finalizar as 22h ou mais em dias de muita inspiração e criatividade. Pensei que seria em vista disso por todos os além da conta dias até virar uma rotina, entretanto definitivamente que a vida não é perfeita como em contos de fadas. Todavia ao comparecer o término de semana, o cansaço me venceu e dormi tudo que estava acumulado, ou melhor, de volta a estaca zero. Segui acordando as 7h nos outros dias, alguns dias pouco mais cedo e reduzi os dias de deslocar-se à academia.</p>
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<p>A rotina do Milagre da manhã de imediato nem ao menos fazia mais, até tentei reverter a fazer diversas vezes entretanto logo desistia. Acredito que isso acontece com a maior quantidade das pessoas que tentam acompanhar qualquer vício totalmente diferenciado do que faziam antes. Foi desta forma que meses depois analisando minha produtividade e minha saúde física sendo confusa de novo, li o livro O Poder do Hábito e tudo fez sentido.</p>
<p>Resolvi ceder uma nova chance e recomeçar o 5am club, contudo desta vez aos poucos, seguindo uma rotina da manhã sem tantas regras, implementando somente o que eu estava a fim, sem forçar a barra. E não é que deu correto? As primeiras semanas não foram fáceis, todavia depois de uns vinte dias, meu corpo humano acostumou e tem dias que eu levanto antes das 5h sem despertador, principalmente em dias que estou empolgada com ideias outras! Hoje em dia a minha rotina da manhã é bem tranquila, não implemento todos os passos do livro O Milagre da Manhã, que estava consumindo um tempo extenso e a proposta do 5am club é ser eficiente, direito?</p>
<p>6. me exercito (nos dias de hoje malho na academia do prédio mesmo e alguns dias em residência utilizando aplicativos ou YouTube. 7. no tempo em que me exercito, ouço Podcasts, aproveito o tempo ouvindo conteúdos que agreguem à minha existência, amo de alguns pra entender inglês ou a respeito empreendedorismo. Aos finais de semana deixo livre e não coloco despertador. Atualmente me sinto muito mais produtiva no trabalho e até nas tarefas da residência, com questão e sem distrações. Antes eu perdia longo tempo com maus hábitos, um deles era o vício em mídias sociais, atualmente melhorei além da medida em pontos como essa de.</p>
<p>Sigo somente perfis que me agreguem de alguma forma, que me tragam tema significativo pro meu progresso e que eu sinta verdade no que está sendo postado. Contudo estabeleci só menores blocos do meu dia para navegar nas mídias sociais e continuar por dentro do que os perfis que me interessam postaram.</p>